@ai_jitan_ai|あい¦コピペで使えるAI時短術

数字は2026年11月1日 23時時点|v1 2026-11-02

アカウントの数字

区分け 伸びてる(その他)

フォロワー 1,794 / 9月1日〜11月2日のリール 5本(週1.1本)

リール開始 9月29日(1日あたりフォロワー 54人増)

再生の中央値 4,142 平均 41,201 最大 139,975 中央値÷フォロワー 2.31

勢い 19.80倍(前の1か月 1,608 → 直近1か月 3.2万)

フォロワーを超えた本数 60% コメント÷再生 1.40% いいね÷再生 0.78%

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台本は、文字起こしに句読点と表記の直しを入れたものです。このアカウントの中で伸びた2本(「テロップ照合済み」の印)は、画面のテロップとも突き合わせています。

リール一覧

見出しを押すと並べ替えられます。行を押すとその台本に飛びます。

台本

No.1|10月31日

再生 4,142 いいね 18 コメント 53 42秒Instagramで見る

大変なことになりました。

これ見てください。

Claudeとインスタをつないだら、こんな分析レポートを作ってくれたんです。

やり方は簡単。

まず、Claudeを開いて、カスタマイズをクリック。

コネクタを選んで、検索にLgramと入れます。

出てきたLgramを開いて、Claudeに接続をクリック。

Lgramの画面に切り替わるので、自分のアカウントを確認して、許可するを押します。

そして、接続済みになったら、これでClaudeが私のインスタのデータを見られるようになりました。

あとは、新しいチャットを開いて、私が作ったこのプロンプトを貼って送るだけ。

次の動画でお会いしましょう。

No.2|10月29日

再生 752 いいね 2 コメント 4 50秒Instagramで見る

ChatGPTに写真を送ったら、まさかの撮り直し要求。

輪郭が髪で隠れてるから、もう一回撮ってくださいって言われて、想像以上にガチだった。

美容室で失敗したくない人、これ保存しておいてください。

やり方は3ステップ。

写真を撮る。

ChatGPTに送る。

プロンプトを貼る。

たったこれだけ。

撮り直した写真を送ったら、顔の特徴を6項目で見てくれて、子供顔か大人顔か、直線か曲線かまでを点数化し、そこから8タイプの中で、どの方向性に近いかまで出してくれたんです。

でも、本当にすごかったのはここから。

似合う髪型トップ3と、髪型だけ変えた画像まで作ってくれて、しかも全部1枚のシートにまとめてくれました。

正式な診断じゃないけど、美容室に行く前の壁打ちにはかなり使える。

このプロンプトが欲しい人は、私をフォローしてコメント欄に診断って送ってね。

No.3|10月12日

再生 59,530 いいね 374 コメント 463 46秒Instagramで見るテロップ照合済み

ChatGPT使ってる人、Claudeにまた1から教えてない?

便利な神業5つ紹介するね。

1つ目、インポートメモリー。

ChatGPTに覚えてもらったことを、そのままClaudeに引っ越しできるんです。

2つ目、スケジュール。

寝てる間でも、決まった時間に勝手に仕事をしておいてくれます。

そして3つ目、Claude in Chrome。

ブラウザの調べ物も入力も、Claudeが自分でやってくれるんです。

4つ目、リモートコントロール。

外からスマホで頼んだら、家のパソコンで続きをやってくれる。

最後、スキルクリエイター。

自分専用のスキルが話すだけで作れるんです。

私のリール分析もこれです。

あと5つの便利スキルも出して、10個の使い方ガイドにまとめました。

初心者でも迷わず使えるようにしたから、欲しい人はフォローして、スキルってコメントしてね。

No.4|10月7日

再生 139,975 いいね 1,197 コメント 2,357 49秒Instagramで見るテロップ照合済み

ClaudeとChatGPTを繋いで、2つ同時に働かせたら、すごいことになりました。

両方課金している人を別々に使うのは、もったいないです。

実は、Claudeの中から、ChatGPTのCodexを呼び出すことができるんです。

考えるのとチェックはClaude、手を動かすのはCodex。

Claudeがダメ出しして、Codexが直してくれるんです。

実はこのリールも、台本とチェックはClaude、編集はCodexがやってくれています。

やり方は3つだけ。

1つ目、Claude Codeを開いて、この2行を送る。

2つ目、/codex:setupと打つ。

3つ目、ChatGPTのアカウントでログインする。

あとは、役割分担してと頼むだけ。

このChatGPTとClaudeの連携方法を、初心者の方でも一から分かりやすくまとめた資料をプレゼントします。

欲しい人はフォローしてから、連携とコメントしてね。

初心者向けの連携ガイドをDMに送ります。

No.5|9月29日

再生 1,608 いいね 25 コメント 13 39秒Instagramで見る

AIに投稿文作らせたいのに、なんて指示したらいいかわからない人、もう説明しないでください。

この4行を貼れば、AIの方から聞いてくれます。

長文で頼みたいこと説明したのに、なんかずれる。

私もずっとこれでした。

でも、インスタの投稿文を作るのは手伝ってください。

から始まる、この4行をAIに貼るだけ。

すると、どんな内容の投稿?

読んだ人に最終的にどうしてほしい?

って、1個ずつ聞いてくれます。

あとは答えるだけで、ちゃんと欲しかった投稿文が完成。

しかも、この投稿の文章もこれで作ってます。

この4行の全文は、投稿文に載せるから、後でコピペできるように保存してね。

こういうコピペで使えるAI指示を、1本1つずつ出していくので、次も欲しい人はフォローしてね。