@kumi_ai_fukugyo|くみ|54歳からのAI×おうちワーク

数字は2026年11月1日 23時時点|v1 2026-11-02

アカウントの数字

区分け 伸びてる(AIONE)

フォロワー 5,578 / 9月1日〜11月2日のリール 14本(週1.6本)

再生の中央値 3,654 平均 6,933 最大 29,465 中央値÷フォロワー 0.65

勢い 1.89倍(前の1か月 3,098 → 直近1か月 5,871)

フォロワーを超えた本数 29% コメント÷再生 1.24% いいね÷再生 1.07%

\AIでフク業する50代現役ヘルパー/ 🔹離婚|ブラック企業|うつで退職 🔹機械オンチからAIで月20万 🔹旅行・美容・好きな事を我慢しない生活 🌷自分の身は自分で守る   👇『AIワーク0-1達成スタートブック』をプレゼント

台本は、文字起こしに句読点と表記の直しを入れたものです。このアカウントの中で伸びた3本(「テロップ照合済み」の印)は、画面のテロップとも突き合わせています。

リール一覧

見出しを押すと並べ替えられます。行を押すとその台本に飛びます。

No.投稿日 再生いいね コメント長さ 冒頭の一言
No.110月31日1,973262640秒55歳介護職。
No.210月29日1542362秒実は最近、LINE絵文字の方が注目されているのをご存知ですか?
No.310月29日6,9148219551秒可愛いLINEスタンプを作っている方、それ、売れてますか?
No.410月26日16,82223123344秒ChatGPTで作ったTシャツをAmazonで販売したら、介護職の私でもこれくらいできました。
No.510月23日4,828538274秒今日は、残業なしだったから、LINE絵文字を作って、これくらい狙っていく。
No.610月21日4,47445076秒ChatGPT、意外と使ってない便利機能ベスト3。
No.710月18日15,03510518940秒ChatGPTでこれくらい作る時の夜勤明けVlog。
No.810月16日29,465297127123秒鬱病になりました。
No.99月23日3,8324410442秒21歳、キャバ嬢。
No.109月22日3,475359251秒50代、今のうち、劇的にオシャレにしてみたくないですか?
No.119月19日3,0283511565秒今回は、今密かに話題のAmazon絵本販売で、これくらい作る仕事終わりの30分ルーティン。
No.129月13日1,836210114秒50代でAIを使っている皆さん、色々なAIがあって、あれもこれもって新しいAIを使う前に、今からお伝えする3つの質問を入力してみてください。
No.139月10日2,057190106秒ChatGPT、Gemini、Claudeに、まさか、○○してって、指示してないですよね?
No.149月8日3,169393372秒ChatGPTで、ついに動画編集まで自動でできるようになりました。

台本

No.1|10月31日

再生 1,973 いいね 26 コメント 26 40秒Instagramで見る

55歳介護職。

今日はハロウィンだから。

じゃなくて雨降ってきた。

カッパで着着【?】。

これからChatGPTで塗り絵を作って、これくらい生み出します。

この塗り絵、この価格でこれくらい評価ついてるので、推定これくらい。

手心ゼロ【?】の私でも作れちゃう。

やり方は超簡単3ステップ。

ステップ1、このプロンプトをChatGPTにコピペ。

テーマを入れるだけで塗り絵を12枚作れます。

ステップ2、ナンバー【?】で塗り絵と白紙を交互に並べ、26ページのPDFにします。

ステップ3、Amazon KDPに登録。

表紙、価格、商品説明を入れ、AI集【?】を申告して出版。

印刷発送はAmazon。

在庫リスクゼロ。

プロンプトと詳しい手順が欲しい人は、ハロウィンだから、好きなお菓子をコメントしてね。

No.2|10月29日

再生 154 いいね 2 コメント 3 62秒Instagramで見る

実は最近、LINE絵文字の方が注目されているのをご存知ですか?

スタンプはポーンと1回送信して完了ですが、LINE絵文字はメッセージにも、リアクションにも、もちろんスタンプにも使えるから使い方が3倍。

しかもイラストが苦手な方でも問題なく作れちゃいます。

手順はめちゃくちゃ簡単3ステップ。

ChatGPTとCanvaだけで作れちゃうので、今から教えちゃいますね。

ステップ1。

ChatGPTを開いてこのプロンプトを入力。

○○のところに作りたい動物とか、キャラのイメージを入れると、あっという間にイラストが完成。

ステップ2、Canvaで180×180のサイズに整える。

ステップ3、最後にLINEクリエイターズマーケットで販売の手続きを済ませるだけ。

これだけで、本日よりあなたもクリエイターデビューできます。

新しい挑戦で大切なのは、最初から高額な報酬を目標にするのではなく、少額【?】でもいいので、自分でお金を得る喜び。

0から1を達成することです。

今回、さらにすごい動くLINE絵文字を自動で作るやり方をまとめたので、特別にお渡しします。

欲しい方は、

No.3|10月29日

再生 6,914 いいね 82 コメント 195 51秒Instagramで見る

可愛いLINEスタンプを作っている方、それ、売れてますか?

AIでスタンプを作る人が一気に増えて、単に可愛いだけのデザインだと思われてしまいます。

今回は、AI初心者でもできる、売れるスタンプの見つけ方から作り方まで教えるので、ぜひやってみてくださいね。

売れない原因は誰もが作る、おはようやありがとうの挨拶ばかりだから。

売れるコツは職場の専門用語など、仕事でよく使う言葉を選ぶこと。

例えばこのスタンプ、この価格で3981点の評価が届いているので、推定でこれくらい。

手順は簡単3ステップ。

まずは、ChatGPTにこのプロンプトを振り、出てきた候補から作りたいものを選ぶ。

そうすると、その仕事でよく使うセリフをAIが考えてくれます。

次に、好きな写真や画像を入れるか、デザインもお任せにするかを選ぶだけ。

これで完成。

あとは、最低価格でここに出すだけ。

やり方をまとめて詳細が知りたい方は、

No.4|10月26日

再生 16,822 いいね 231 コメント 233 44秒Instagramで見るテロップ照合済み

ChatGPTで作ったTシャツをAmazonで販売したら、介護職の私でもこれくらいできました。

実は今、AI×Tシャツ販売が在庫なしでノーリスクだと人気なんです。

どうせ教えても、99%の人は動かないので、特別に方法を公開します。

手順は簡単3ステップ。

1.ChatGPTにこのプロンプトを送信。

2.次に好きなテーマとこのプロンプトを送信すればすぐにデザインが完成。

3.そしたらCanvaでTシャツを選んでさっきのデザインを載せる。

この設定でダウンロードすれば完成です。

好きなデザインを作るのも、売れ筋を調べて売上を伸ばすのもあり、あとはAmazon Merch on Demandにアップするだけ。

印刷や発送はすべてお任せなので、在庫リスクなしで始められます。

今回紹介したやり方をさらに詳しく解説したので、知りたい人は好きな食べ物をコメントで教えてね。

No.5|10月23日

再生 4,828 いいね 53 コメント 82 74秒Instagramで見る

今日は、残業なしだったから、LINE絵文字を作って、これくらい狙っていく。

実は今、LINE絵文字の細分【?】を書いてるの。

知ってた?

ChatGPTに簡単な文章を入れるだけで、プロ並みのLINE絵文字が簡単に作れます。

今から手順を解説するから、保存しておいて。

最後に実は、LINE絵文字より熱い【?】、動くLINE絵文字を自動で作れるファイルを渡すので、最後まで見て受け取ってね。

まず、ChatGPTを開いて、左下のプラスを押したら、スタンプにしたい写真を選ぶ。

次に、この指示文を入力。

このプロンプトは、コメント欄に貼っておきます。

そうしたら、一瞬で9個の画像ができるから、それを保存。

次に、LINEスタンプメーカーアプリを開いて、スタンプを押す。

さっき作った画像を選択したら、右上のスキップ。

左下の切り抜きをして、正方形を選択。

位置を微調整して、次へ押して、仕上がりを確認したら保存。

この作業を残りのスタンプも同じように繰り返します。

8個できたら、スタンプの名前を決めて、下の販売申請をタップ。

選択してメイン画像を選んで、販売情報を設定して次へ。

もう一度次へを押してチェックをつけたら、リクエストを送信。

一度審査に通れば、あとは自動で売れていく仕組みになります。

さらに、ただの絵文字より熱い【?】動くLINE絵文字を作ってみたいっていう人は、好きなキャラクターをコメントしてね。

No.6|10月21日

再生 4,474 いいね 45 コメント 0 76秒Instagramで見る

ChatGPT、意外と使ってない便利機能ベスト3。

1位はそんな機能あったの?とびっくりするので、最後まで見てくださいね。

第3位、声で会話。

このボタンを押すだけで、実際の人間と話しているように会話でやりとりができます。

インターネットの投稿データ【?】一緒に考えて。

うん、OK。

ちょっと待ってね。

と、こんな感じで文字を打たずに何でも相談できます。

第2位、スクショした画像を送る。

講座【?】の登録、新しいアプリの設定、パソコン操作などで行き詰まったことないですか?

どんな時にその画面をスクショ、ChatGPTに送って、次はどうすればいい?と聞くと、次に何をすればいいか、どこを押せばいいのか、すごく分かりやすく教えてくれます。

言葉でうまく説明できなくても、AIが画像を理解して教えてくれるので、めちゃくちゃ便利です。

そして、第1位。

定時間【?】に仕事をしてくれる、ChatGPT。

実は、この時間にこれをしてって言っておくと、やってくれるんです。

例えば、毎日夕方6時に、その日のAI関連のニュースを要約して知らせて、と一度伝えておけば、その時間にChatGPTがニュースをまとめて知らせてくれます。

やってみて、これは使えると思ったら、お友達やご家族に共有してあげてくださいね。

AIをもっと活用したいと思った方は、くみをフォロー。

No.7|10月18日

再生 15,035 いいね 105 コメント 189 40秒Instagramで見るテロップ照合済み

ChatGPTでこれくらい作る時の夜勤明けVlog。

ただいま。

ここからサクッと30分で。

と思ったけど、もうダメ。

一旦寝ます。

ふっか【?】。

ここからサクッとやっちゃいます。

やることは簡単5ステップ。

まず、ChatGPTにこのプロンプトを入れて、商品候補を出してもらいます。

その中から1つ選んで、楽天市場で商品をチェック。

楽天アフィリエイトで、紹介用の専用リンクと商品画像を用意します。

次に、ChatGPTでPinterestの画像、タイトル、説明文を作ります。

最後に全部、Pinterestへ入力して投稿。

ブログもnoteも使いません。

これで投稿まで完了。

詳しいやり方をわかりやすくまとめました。

気になる方は、

No.8|10月16日

再生 29,465 いいね 297 コメント 127 123秒Instagramで見るテロップ照合済み

鬱病になりました。

離婚してようやく新しい仕事にも生活にも慣れてきた時に、昔からの夢だった飲食の仕事に就きたい。

そう思い、ようやく安定してきた生活を捨て、地元を飛び出し、レストランに就職。

そこで職場のシェフから壮絶なパワハラ。

そして鬱病になりました。

知り合いも誰もいない土地、友達も頼れる人もいなくて、仕事も続けられなくなる退職。

1年半、必要な買い物以外一歩も外に出られなくなり、日に日に通帳の貯金が減っていき、気づいたら貯金が底を突き、目の前が真っ暗になって、本当に暗闇の中にいるようでした。

不安に押しつぶされそうになったあの時の恐怖は、今も忘れることができません。

でももう貯金もない、このままじゃいけない、そう思い社会復帰を目指した時に気づいたのは、高卒ですぐに結婚した私は、学歴もなく資格もなく、就ける仕事なんてほとんどないっていうことでした。

なんとか介護職になったけど、きつい労働。

夜勤明けは肌も体もボロボロ、でも他に就ける仕事もない。

そんな私が始めたのが、AIを使った収入の作り方でした。

パソコンさえろくに触ったことがない私が、AIを使い始め、本気でやるんだと思ってから、4ヶ月で介護の手取りと同じくらいの副収入を得られるようになり、今では本気で介護をやめて、フリーランスにと思えるところまで来ました。

だから皆さんも、AI使えば簡単に収入を増やせる、そんな話ではなく、こんな定時制高校卒の私でも、パソコンをろくに使えなかった50代の私でも、自分ができること、収入を増やせる方法があるって気づけた。

もう二度とあんな不安な日々に戻りたくない。

だから今は前向きに、AIを活用して日々収入を増やすことができています。

私と同じように、私にもできることあるかな、何か見つけてみたい、今を変えたい、そう思っている方がいるなら、全くの初心者だった私が、54歳の時に何から学び始めたのか、どうやってAIを使ってここまで来たのか、分かりやすくまとめたものをお配りしています。

今のあなたの悩み、不安、素直な気持ちをコメントに教えてくださいね。

DMで詳細を送らせていただきます。

自分の身は自分で守る。

私のこの経験があなたの未来を変える一歩になれば嬉しいです。

No.9|9月23日

再生 3,832 いいね 44 コメント 104 42秒Instagramで見る

21歳、キャバ嬢。

あ、間違えた間違えた。

55歳、独身女子、介護職。

夜勤明けの30分でこれくらい作るVlog。

今、海外で日本を感じられる、こんな和風画像が、飛ぶように売れているの。

知ってた?

AIで画像を作るだけだから、介護職で忙しい私にぴったり。

今から話す手順で始められるから、保存してチェックして。

まず、ChatGPTにこのプロンプトを入力。

これでいい感じの和風画像がサクッと完成。

No.10|9月22日

再生 3,475 いいね 35 コメント 92 51秒Instagramで見る

50代、今のうち、劇的にオシャレにしてみたくないですか?

実は、これを使うと驚くくらい簡単にイメチェンできます。

一級建築士のお友達も、これはすごいと感動してたので、教えちゃいます。

最初にChatGPTを起動して、お部屋の写真を送ります。

その後、こう入力します。

そうすると、見慣れた我が家がここまでできへん【?】、自分じゃ絶対思いつかないレイアウトまで考えてくれます。

さらに実効性をグッと高める秘密の追加プロンプトがこちら。

これを入れると、ChatGPTが購入先リンクも入った、お買い物リストを全部作ってくれるから、ただ眺めて終わるんじゃなく、本当に素敵なお部屋に変身させられます。

ぜひ遊ぶように楽しみながら試してみてください。

クリックするだけで、今日使ったプロンプトをコピーして、使える特典を配布してます。

欲しいと思った方は、キャプションをチェックしてみてくださいね。

No.11|9月19日

再生 3,028 いいね 35 コメント 115 65秒Instagramで見る

今回は、今密かに話題のAmazon絵本販売で、これくらい作る仕事終わりの30分ルーティン。

今日は、私が最近ハマっている、50代の私でも簡単にできる、AI絵本販売をやっていきます。

例えば、この絵本、1287円で、レビューが63件もあるから、1冊だけでこれくらいなんです。

作成の手順は、シンプルな3ステップ。

まず、ChatGPTにこのプロンプトを入れて、テーマやキャラクター、込めたい思いを入力します。

そうすると、物語のストーリーがあっという間に完成します。

次に、このプロンプトを入れます。

そうすると、シーンごとの画像生成用にプロンプトを英語で作ってくれます。

これをチャットにコピーすると、こんな可愛い写真を作ってくれるんです。

最後にステップ3。

Canvaを使ってテキストと写真をページごとに並べていけば、AI絵本の完成です。

あとは、Amazonに登録して購入されるのをのんびり待つのみ。

面倒な印刷や発送はAmazon側が全て代行してくれるから、在庫を抱える心配が一切ないのが魅力ですよね。

私が実際に使ったプロンプトと詳しいやり方を資料に分かりやすくまとめました。

気になる人は、

No.12|9月13日

再生 1,836 いいね 21 コメント 0 114秒Instagramで見る

50代でAIを使っている皆さん、色々なAIがあって、あれもこれもって新しいAIを使う前に、今からお伝えする3つの質問を入力してみてください。

私も試したところ、自分でも気づかなかったAIの良い使い方も、悪い使い方も見つかって、すごく新鮮で本当に自分のためになりました。

聞く内容はたった3つ。

まず、私は普段あなたをどういう風に使ってますか?

よく頼むこと、任せてること、まだ頼んだことないことを教えて。

これを聞くことで、ChatGPTが覚えている情報から、普段自分がどんな質問をして、どうAIを活用しているかをまとめてくれます。

私もやってみて、AIって私の心の中まで見透かしているの?ってくらいびっくりした結果になりました。

今の自分の使い方を客観的に知ることができるので、ぜひやってみてくださいね。

続いて、私の頼み方でAIの良さを引き出している点と、逆にもったいない使い方があれば教えて。

これを聞いてみると、今までのこの使い方は継続した方がいいんだ。

逆にこうしたら、もっとAIの能力を引き出せるんだ、ということがわかります。

最後は、もったいないところを直しながら、良いところは残すには、明日から具体的にどう使えばいい?

こう聞くと、どうやってAIを使っていけば、もっと使いこなせるようになるのか、具体的な聞き方まで教えてくれます。

AIを使ったおうちワークに挑戦しようとすると、新しいAIを使ってみなきゃとか、すごいプロンプトを使わなきゃと、焦って新しい情報ばかり求めてしまいますよね。

私もついやりがちです。

でも、私たち50代独身世代こそ、新しいものに飛びつく前に、現状の自分がAIをどう使いこなしているかを確認することがとっても大切なんです。

今日、早速この3つの質問を順番にやってみてください。

自分の身は自分で守る。

50代からでもできる。

AIの使い方やおうちワークのヒントを発信しています。

もっと知りたいと思った方は、キャプションを見てくださいね。

No.13|9月10日

再生 2,057 いいね 19 コメント 0 106秒Instagramで見る

ChatGPT、Gemini、Claudeに、まさか、○○してって、指示してないですよね?

AIに聞いても、なんか答えがずれたり、思ってた回答が返ってこない、そう感じたことありませんか?

実はそれ、AIが悪いんじゃなくて、指示する順番なんです。

AIにお願いするときは、これから話す6つの順番で伝えると、AIの答えの質が劇的に上がります。

1、まず最初に目的を伝えます。

例えば、副収入を得る方法を聞きたかったら、自分に合う副収入を得る方法を知りたいと、目的を明確に伝えます。

ここが曖昧だと、答えも曖昧になります。

2、対象。

次に、どんな人に向けたものか伝えます。

例えば、副収入を得たいけれど、何から始めればいいかわからない50代女性と伝えると、AIがその人に合った言葉で話してくれるようになります。

3、作りたいもの。

次に、何を作ってほしいのか。

例えば、副収入を得るための最初のステップを出してほしいと伝えると、AIが具体的に何を作ってほしいのか理解してくれます。

4、入れたい内容。

ここでは、AIに考えてほしい材料を伝えます。

例えば、自分の経験、得意なこと、使える時間などです。

それを伝えると、その内容を考えた答えを出してくれます。

5、守る条件。

例えば、初心者にも分かる言葉で、無理なく始められる方法にしてください。

こう伝えるだけで、分かりやすい言葉で伝えてくれて、内容も現実的になります。

最後に、出力形式。

おすすめを3つに絞って、順位をつけてください。

また、その理由も説明してください。

これで、具体的にどういう形で回答してほしいか、AIに伝わるので、答えの質が一気に上がります。

AIは聞き方で答えが変わる。

順番はこれ。

1、目的。

2、対象。

3、作りたいもの。

4、入れたい内容。

5、守る条件。

6、出力形式。

AIはちゃんと聞けば、すごい答えをあなたにくれます。

これからも、AIを上手に使いたい。

AI使って、副収入の一歩を始めた人は、くみをフォロー。

No.14|9月8日

再生 3,169 いいね 39 コメント 33 72秒Instagramで見る

ChatGPTで、ついに動画編集まで自動でできるようになりました。

ChatGPTのCodexから簡単な指示を送るだけで、動画を自動で編集してくれる神機能が登場したんです。

それが動画編集AI、ChatCutです。

不要な部分のカットやテロップ、AI動画の生成、さらに効果音やBGMの追加まで、全部自動でやってくれます。

使い方は3ステップ。

ステップ1、ChatGPTのデスクトップアプリを開いて、Codexに切り替えます。

ステップ2、このプロンプトを送って、ChatCutのプラグインを連携。

インストールが終わると、ChatCutのログイン画面が開くので、ログインします。

Googleアカウントがあれば、超簡単にできます。

ステップ3、編集したい動画を取り込んで、無音部分をカットして、日本語のテロップをつけて、リール用の縦動画にして、など、必要なことを指示するだけ。

動画編集が苦手な50代介護職の私でも、ここまで簡単に作れました。

まずは、無料で試したい人は、ChatCutのブラウザ版からでもOK。

無料登録で20クレジットが付き、ChatCut【?】での動画書き出しも累計60分まで試せます。

詳しいやり方を知りたい人は、ヘブショー【?】を見てくださいね。