@nori_ai_lifestyle|のり | AIで暮らしにゆとりを

数字は2026年11月1日 23時時点|v1 2026-11-02

アカウントの数字

区分け 伸びてない(ちこ一派)

フォロワー 312 / 9月1日〜11月2日のリール 17本(週1.9本)

再生の中央値 925 平均 6,359 最大 56,742 中央値÷フォロワー 2.96

勢い 0.26倍(前の1か月 1,990 → 直近1か月 516)

フォロワーを超えた本数 94% コメント÷再生 0.01% いいね÷再生 0.68%

\\ AIが苦手をを"楽しい"活用に変換 // ▷40代からでも楽しめるAI攻略 ▷本業・子育ての合間に生活を豊かにする方法

台本は、文字起こしに句読点と表記の直しを入れたものです。このアカウントの中で伸びた5本(「テロップ照合済み」の印)は、画面のテロップとも突き合わせています。

リール一覧

見出しを押すと並べ替えられます。行を押すとその台本に飛びます。

No.投稿日 再生いいね コメント長さ 冒頭の一言
No.110月30日25110090秒これ知らないと詰みます。
No.210月25日1,36914096秒本当にお願いだから、全部パクってお仕事やめてください。
No.310月20日3207031秒みんな、Claude、Claudeっていう割に誰もセットアップでも見せてくれないので、今から30秒で解説します。
No.410月14日60833040秒仕事も育児もある40代が、Claudeとnoteでどこまで回せるか試してみました。
No.510月9日3987055秒実は、Claudeって7つのスキルを入れるだけで、自分専属のクリエイティブチームを持てるので、ほとんして【?】やってみて。
No.610月7日5169062秒Claude CodeでAI社員を10人雇って100円noteを作らせたら衝撃的でした。
No.710月4日1,7497036秒実は私、毎月noteでこれぐらい作ってます。
No.810月1日2,43242043秒40代のママさん、LINE絵文字やデジタルステッカーより長く販売できる在宅ワークあるの知ってますか?それがデジタルペーパーです。
No.99月30日92515638秒実は、Claudeと楽天を使って、半自動でこれぐらい作れるらしいので、ガチで検証してみました。
No.109月25日56,742361025秒AIに名前の由来聞いたことありますか?親に聞いた名前の由来とは違って、漢字の意味や同じ名前の歴史上の人物など知ってる人いますか?やり方は、ChatGPTにこのプロンプトと名前、読み方、生まれた年を入力すると、1枚の画像にまとめて作ってくれます。
No.119月23日28,811100038秒あなたが生まれた日の新聞の一面って見たことありますか?ChatGPTに誕生日を入れてみたら、その日にあった出来事から当時の流行まで出てきて、思った以上に面白かったので、やり方をシェアします。
No.129月20日1,54844031秒海外でバズってる適職診断、もうやってみましたか?怖いほど当たります。
No.139月18日6,38026058秒ChatGPTを使うとき、この4つの記号を使ってない人は99%損してます。
No.149月14日4,57026026秒正直、ゾッとしました。
No.159月11日34311032秒実は今、日本語が読めるだけでできる仕事があります。
No.169月4日55012061秒ClaudeとObsidianを連携して第2の脳を作ったら、AIの使い方が劇的に変わりました。
No.179月2日58711022秒動画撮るの人の人は【?】、もう頑張って撮らないでください。

台本

No.1|10月30日

再生 251 いいね 10 コメント 0 90秒Instagramで見る

これ知らないと詰みます。

今、情報漏洩が続いてるけど、パスキーにしたから安心って油断してない?のっとり犯から見たら、パスキーを作っても、パスワードの入り口が開いていれば、そっちから入るだけ。

新しい鍵をつけても、古い鍵穴が残っていたら意味がないんです。

しかも犯人が最初に狙うのは楽天じゃない。

GoogleやiPhoneのアカウント、楽天パスワードもパスキーも、全部そこに保存されているから、ここを1つ取られたら、楽天ポイントも楽天ペイも楽天証券もまとめて使われるかもしれない。

だから、守る順番も犯人が狙う順番と同じ。

先に、全部の鍵が入っている親アカウント。

次に、楽天。

私もこれ知ってすぐに見直したから、保存して一緒にやってみてね。

まずは、Google側。

1.Googleアカウントのセキュリティで、パスキーをスマホとパソコンなど2台以上に登録。

2.高度な保護機能を検索して使ってみるを押す。

3.下の青いボタンを押すと、Googleのパスワードの入り口が閉じる。

パスキーが1つだけだったり、再設定用の電話番号とメールが入っていないと押せないから、先に登録してね。

次に楽天側。

犯人が入れる入り口はサービスごとに違うんです。

4.楽天IDはSafariかChromeでパスキー管理ページを開いて、新しいパスキーを設定する。

楽天のアプリから開くとボタンが出ないことがあるから注意。

5.楽天ROOMはパスキーを入れてもパスワードで入れちゃう。

他と同じパスワードなら犯人にとっては合鍵と同じ。

今すぐ変えて。

次回予告

No.2|10月25日

再生 1,369 いいね 14 コメント 0 96秒Instagramで見る

本当にお願いだから、全部パクってお仕事やめてください。

noteで月7桁狙うClaudeを使ったやり方。

はじめの7日間はこれしてください。

使うのは全部無料。

今からお伝えするので、保存して試してみてね。

1日目、noteに無料登録。

ここから10秒で登録できます。

登録できたら、設定のこの5つにチェック。

ここを忘れると売上が半分に減ります。

2日目、Claudeでnote専用の部屋を作る。

デスクトップアプリを無料でダウンロード。

プロジェクト機能で部屋を作ります。

ここに自分の経歴と得意なことを入れておくと、毎回説明しなくてもあなた専属のnoteライターに育ちます。

3日目、書く内容を決める。

売れている有料note5本の無料部分をClaudeに送ります。

この5本がどれも書いていないことは何?と聞くと、まだ誰も書いていない超穴場のネタがわかります。

4日目、読者を1人に決めてClaudeにインタビューしてもらう。

質問を1つずつして?と頼むだけ。

答えていくうちに自分では当たり前だと思っていた経験がネタになります。

AIには書けない体験が入るから、有料の価値になります。

5日目、有料級の記事を書く。

このプロンプトで本文を作成。

一番大事な手順は、有料ラインの下に配置します。

書けたら、この記事を読んで、リードとポイントを読者になりきってもらって指摘してもらいます。

そこを直すだけで、記事の質が上がります。

6日目、タイトルを決める。

Claudeにタイトル案を20個出してもらったら、4日目に決めた読者になりきってもらって、1つだけ買うならどれ?と読者目線で選んでもらいます。

7日目。

表紙を作る。

Claudeにnoteの表紙を1280×670で作って、整うの【?】その場でデザインができるのでスクショするだけ。

デザインツールを使わなくても数分で完成。

あとは投稿するだけ。

これで有料級のnoteは1本出来上がりました。

今回使ったプロンプトと詳しい進め方をまとめた無料でできる有料note作成マニュアル欲しい人は本文見てね。

No.3|10月20日

再生 320 いいね 7 コメント 0 31秒Instagramで見る

みんな、Claude、Claudeっていう割に誰もセットアップでも見せてくれないので、今から30秒で解説します。

保存して最後まで見てね。

やることはシンプル作業。

1. Claudeに登録してプロプランに入る。

2. パソコンにClaudeのアプリを入れる。

3. コネクタでGmailやカレンダーをつなぐ。

4. この3つをダウンロード。

これはAIが作業するための道具箱になります。

5. 最後にClaude.mdというメモに自分の仕事のやり方を伝える。

毎回これを読んでくれるから、一から指示しなくても勝手に動いてくれます。

つまずきやすいポイントもまとめたので、知りたい人は本文見てね。

No.4|10月14日

再生 608 いいね 33 コメント 0 40秒Instagramで見る

仕事も育児もある40代が、Claudeとnoteでどこまで回せるか試してみました。

noteって記事を読んでもらう場所だと思ってたんですが、実は書いた記事をAIの学習用に提供すると、代価を受け取れる仕組みがあるんです。

とはいえ、記事を書く時間なんてほぼない。

だから、書く分をClaudeに手伝ってもらいます。

準備は3つ。

1、noteに無料登録してアカウント設定でAI学習のプログラムをオンにする。

2、Claudeのプロジェクトに書きたいジャンルを読んで欲しい人、記事の流れを登録しておく。

3、あとはその日のテーマを一言送る。

私は自分の言葉に直して、最後に読み返すだけ。

子供が寝た後の30分で1本できました。

設定の手順とClaudeに入れた中身、詳しくまとめたので、気になる人は本文見てね。

No.5|10月9日

再生 398 いいね 7 コメント 0 55秒Instagramで見る

実は、Claudeって7つのスキルを入れるだけで、自分専属のクリエイティブチームを持てるので、ほとんして【?】やってみて。

1つ目はCanva。

サムネもバナーも話しかけるだけで、この文言でサムネ作って、で、Canvaに完成品が届きます。

2つ目はHyperframe【?】。

動画作りの担当。

内容を伝えるだけで縦型動画が完成。

Remotionを押す人も多いけど、今は断然こっち。

3つ目はSuperpowers。

いきなり作らせない。

まず計画を立てて別のAIがダブルチェック。

仕上がりが一段上がります。

4つ目は、Browser Use。

これ調べといて、と一言で、Chromeが勝手に動いて情報を集めてくれます。

5つ目は、フロントエンドデザイン。

見た目を整える担当。

AIっぽいデザインもこれ一つで垢抜けます。

6つ目は、Discord。

スマホから指示が出せて、通勤中に送っておけば、家のパソコンに届いて帰る頃には完成品が届きます。

7つ目は、スキルクリエイター。

スキルを作るスキル。

毎日のルーティン作業も一度オーバー【?】させれば、次から一言で完了。

紹介したルーズ【?】と他の便利なスキルを知りたい人は、

No.6|10月7日

再生 516 いいね 9 コメント 0 62秒Instagramで見る

Claude CodeでAI社員を10人雇って100円noteを作らせたら衝撃的でした。

実はClaudeにお願いするだけでネタ探しから執筆、画像作りまでAI社員たちが24時間365日休まず進めてくれるんです。

しかも3ステップで作れちゃうのでやり方シェアしますね。

まずはClaude Codeを開いて、作業用のフォルダを選んだらこのプロンプトを送ります。

やりたいことや困っていることを一つずつ聞いてくれるので答えていくだけで作業ごとに担当は決まります。

次は担当ごとのルール決め。

例えば、執筆担当なら、ひとっ端【?】、分析担当なら、見る数字、レビュー担当なら、NGリスト。

こんな感じで決めて、作業の手順もスキルとして保存しておけば、note作成チームの完成です。

あとは、noteを1本作って、と頼むだけで、秘書が担当に仕事を振り分けて、企画がネタを出したら、執筆担当が書いて、レビュー担当がダメだし、OKが出たら、編集担当が仕上げてくれる。

ここまで全部はお任せなので、人間は最後にちょこっと整えるだけかも。

これ、note以外にも毎日やってる作業なら何でも使えるし、今はLINEのCodex【?】でも作れるのが本当に強いんです。

AI社員の作り方が知りたい人は本文見てね。

No.7|10月4日

再生 1,749 いいね 7 コメント 0 36秒Instagramで見る

実は私、毎月noteでこれぐらい作ってます。

パート育児の合間の30分から始めるnoteの作り方を教えます。

1.noteに無料登録2.発信テーマを決めるここが一番大切。

間違えると全く売れません。

最新の発信テーマをまとめたので、キャプション見てね。

3.ChatGPTにこのプロンプトを送って発信テーマを10個出す4.Geminiに決めた発信テーマとこのプロンプトを送る5.Claudeにこのプロンプトを送るとプロ級noteの完成AIを味方につけて賢く活用すれば、忙しいママさんも隙間時間出てきます【?】。

実際に使ったプロンプトとやり方をまとめたので、知りたい人は本文見てね。

No.8|10月1日

再生 2,432 いいね 42 コメント 0 43秒Instagramで見るテロップ照合済み

40代のママさん、LINE絵文字やデジタルステッカーより長く販売できる在宅ワークあるの知ってますか?それがデジタルペーパーです。

ドットやストライプ、花柄などのデータを作って販売するんですが、定番の柄以外にも海外受けする和柄もとってもおすすめ。

1枚数百円より高く売れる秘密3つ紹介します。

1.売れてる柄をリサーチ。

色、柄、セット数をチェック。

2.同じテイストで複数の柄をセット販売。

3.季節物は先取り。

ハロウィンやクリスマスなど需要が高まる前に準備完了。

作るのはすべてAIにお任せ。

ChatGPTに柄のアイディアとプロンプトを作ってもらって画像生成。

Canvaでサイズを整えて最後にサイトに登録して準備OK。

実際に使えるプロンプトとやり方の手順まとめました。

知りたい人は本文見てね。

No.9|9月30日

再生 925 いいね 15 コメント 6 38秒Instagramで見る

実は、Claudeと楽天を使って、半自動でこれぐらい作れるらしいので、ガチで検証してみました。

最初の設定さえできれば、あとはポンポン積み上がっていくので、やり方保存してやってみてね。

1.楽天アフィリエイトIDと検索して、公式ページからアフィリエイトIDを取得する。

2.楽天ウェブサービスと検索してログイン。

アプリID発行から、アフィリエイトIDとアクセスキーを発行する。

半自動化に欠かせない鍵になるから、必ずメモしてね。

3.最後にこの3つをClaudeに渡して、あとはチャットで、IFAのハートコーム【?】のアフィリエイトリンクを取得して、Threadsの投稿を作ってください。

とお願いすると、リサーチから投稿まで全部やってくれます。

詳しい設定方法と注意点をまとめたので、気になる人は本文見てね。

No.10|9月25日

再生 56,742 いいね 361 コメント 0 25秒Instagramで見るテロップ照合済み

AIに名前の由来聞いたことありますか?親に聞いた名前の由来とは違って、漢字の意味や同じ名前の歴史上の人物など知ってる人いますか?やり方は、ChatGPTにこのプロンプトと名前、読み方、生まれた年を入力すると、1枚の画像にまとめて作ってくれます。

名前の由来はあくまで推定なので、本来込められた名前の由来はご両親に聞いてみてくださいね。

今回使ったプロンプト欲しい方は本文見てね。

No.11|9月23日

再生 28,811 いいね 100 コメント 0 38秒Instagramで見るテロップ照合済み

あなたが生まれた日の新聞の一面って見たことありますか?ChatGPTに誕生日を入れてみたら、その日にあった出来事から当時の流行まで出てきて、思った以上に面白かったので、やり方をシェアします。

作り方はとっても簡単。

まず、ChatGPTを開いて、チャットカラーワーク【?】に切り替える。

次に、用意したプロンプトに自分の誕生日を入れて送るだけ。

すると、自分が生まれた日に世の中でどんなことが起きていたのかをまとめた自分だけの新聞が完成。

これ、自分の分だけじゃなくて、家族や大切な人の誕生日で作ってみるのも楽しそう。

こんなの流行ってたんだって会話のきっかけにもなるし、誕生日プレゼントに添えるのも。

いつでも作れるように保存して試してみてね。

プロンプト欲しい人は本文チェック。

No.12|9月20日

再生 1,548 いいね 44 コメント 0 31秒Instagramで見る

海外でバズってる適職診断、もうやってみましたか?怖いほど当たります。

これ、RIASECっていう6タイプの適職診断なんです。

自分がどんな仕事に興味を持ちやすいのか、6つのタイプからチェックできます。

しかも、ChatGPTを使えば簡単にできちゃう。

やり方は、ChatGPTにこのプロンプトを送って出てくる質問に、一つずつ答えていくだけ。

最後に、自分のタイプと相性のいい仕事をいくつか提案してくれます。

ちなみに、私もやってみたら、以前やっていた仕事が当てはまっていて、びっくりしました。

やり方気になる人は、この投稿に。

No.13|9月18日

再生 6,380 いいね 26 コメント 0 58秒Instagramで見るテロップ照合済み

ChatGPTを使うとき、この4つの記号を使ってない人は99%損してます。

実は文字の頭や間に記号を入れるだけで、AIの答えが全く変わるんです。

1回で欲しい答えが返ってくるように。

これ40代の機械オンチのママ友も知ってる記号だから、保存して使ってみてね。

1つ目はシャープ。

ここから本題ですとAIに知らせる合図。

依頼したい内容の頭に置くだけで、AIが話を見失わず的確に答えてくれます。

2つ目はハイフン。

条件をいくつか伝えたいときに使うと、箇条書きに。

AIが一つずつ順番に整理しながら考えてくれます。

3つ目は、括弧。

言葉の勘違いをしっかり防いでくれる記号。

一言補足を入れておくだけでAIの答えのズレが減り、イメージ通りの回答が返ってきます。

4つ目は、アスタリスク。

ここは絶対に外さないでと伝えられる強力な記号。

大事な答えをアスタリスク2つで挟むと、AIに一番伝えたいことがくっきり伝わって、あなたのこだわりがしっかり反映されます。

他にもAIを使いやすくする記号を30個まとめたので、知りたい人は本文見てね。

No.14|9月14日

再生 4,570 いいね 26 コメント 0 26秒Instagramで見るテロップ照合済み

正直、ゾッとしました。

自分の手のひらの写真を、ChatGPTに送ったら、性格、得意なこと、力を発揮しやすい環境を分析してまとめてくれます。

占い全般を信じない夫の手のひらでもやってみたら、結果を見て黙りました。

必要なのは、手のひらの写真とこのプロンプトをChatGPTに送るだけ。

右手と左手で分かることも違うので、両方やってみて。

眠ってる得意分野も、気をつけたい癖も言語化してくれます。

気になる人は本文見てね。

No.15|9月11日

再生 343 いいね 11 コメント 0 32秒Instagramで見る

実は今、日本語が読めるだけでできる仕事があります。

しかもAIを使えば、まずは30分から試せます。

やり方はたったの3ステップ。

1. FiverrでJapanese Translationと検索。

2. 気になる依頼を見つけたら用途文字数の置き【?】をチェック。

英文をClaudeに貼り付けて、日本人が読んで違和感のない自然な日本語にしてと指示します。

3. 出てきた文章を意味・表現に間違いがないか自分でチェックして、依頼の真相を信じて【?】完了。

英語が苦手でもAIを使えば挑戦できます。

今回使ったプロンプトと詳しいやり方をまとめました。

欲しい人はこの投稿に。

No.16|9月4日

再生 550 いいね 12 コメント 0 61秒Instagramで見る

ClaudeとObsidianを連携して第2の脳を作ったら、AIの使い方が劇的に変わりました。

普通のAIチャットって毎回、1から自分の仕事の背景を説明するその時間が一番もったいない。

でも、第2の脳を作っておけば、自分の情報を覚えていてくれるから、説明ゼロで本題に入れます。

しかも、使えば使うほどどんどん賢くなっていく。

作り方は簡単。

まず、無料のObsidianを入れて、自分専用のフォルダを1つ作成。

次に、Claude Codeでフォルダを開いて、自分についてインタビューして情報をまとめて送るだけ。

あとは、過去の理由【?】台本、投稿データ、参考記事、思いつきのメモ、覚えていて欲しいものを気づいた時に放り込んでいくだけでOK。

すると次からは、私らしい台本を作って、過去の投稿を分析して伸びた理由を教えて、次に伸びる企画のアイディアを出して、この一言で動いてくれます。

リサーチも分析も台本作りも全部、第二の脳に手伝ってもらってます。

自分の分身が少しずつ育っていくみたいで、これが結構楽しい。

初心者でも迷わないように手順とプロンプトをまとめました。

欲しい人はこの投稿を。

No.17|9月2日

再生 587 いいね 11 コメント 0 22秒Instagramで見る

動画撮るの人の人は【?】、もう頑張って撮らないでください。

写真1枚からこれが作れます。

やり方は3ステップ。

1. ChatGPTで画像を作る。

これがこんな感じに。

2. 画像を動画にするプロンプトを作ってもらう。

3. Kling AIに作った画像とプロンプトを入れたら、あっという間に完成。

1枚の写真から動画にする詳しいやり方と、私が使ったプロンプトをまとめました。

知りたい人は、この投稿をポチッとして。