@run_freelance|るん|21時帰宅でも叶う在宅ワーク

数字は2026年11月1日 23時時点|v1 2026-11-02

アカウントの数字

区分け 伸びてる(その他)

フォロワー 17,667 / 9月1日〜11月2日のリール 18本(週2.0本)

再生の中央値 12,508 平均 14,566 最大 47,063 中央値÷フォロワー 0.71

勢い 0.87倍(前の1か月 1.3万 → 直近1か月 1.1万)

フォロワーを超えた本数 22% コメント÷再生 3.20% いいね÷再生 0.86%

\ 働く女子のモチベ爆上げ / 🐻‍❄️ ⌇ AIで仕事をつくるゆる夜活 🛋 ⌇ 残業100h OL → 在宅フリーランス 🛁 ⌇ 三日坊主でも続いた始め方を発信 ↳ 実績・限定案内はハイライトへ

台本は、文字起こしに句読点と表記の直しを入れたものです。このアカウントの中で伸びた1本(「テロップ照合済み」の印)は、画面のテロップとも突き合わせています。

リール一覧

見出しを押すと並べ替えられます。行を押すとその台本に飛びます。

No.投稿日 再生いいね コメント長さ 冒頭の一言
No.110月29日6,2567431836秒今月すでに100万使ってしまったので、音楽聞いてこれくらい作ってみる。
No.210月25日23,31915039635秒今月すでに100万使ってしまったので、ChatGPTでこれくらい作ってみる。
No.310月23日10,36114188138秒今月すでに100万使ってしまったので、楽天とChatGPTでこれくらい作ってみる。
No.410月20日12,4577820738秒今月すでに100万使ってしまったので、ChatGPTでこれくらい作ってみる。
No.510月17日18,14813647338秒今月すでに100万使ってしまったので、ダイソーとChatGPTでこれくらい作ってみる。
No.610月14日9,8994816640秒今月すでに100万使ってしまったので、ChatGPTでこれくらい作ってみる。
No.710月12日47,06337476339秒今月すでに100万使ってしまったので、ChatGPTでこれくらい作ってみる。
No.810月10日9,79911163336秒月7桁切らない【?】フリーランス。
No.910月7日12,5598317135秒実は、ChatGPT使ってこんなに狙えるらしい。
No.1010月3日10,12811133336秒ChatGPTでこれくらい作る日の、帰宅後30分おうちワーク。
No.119月29日7,6646518636秒はい。
No.129月25日9,8579330933秒はい、今日はこの2つのアプリを使ってこれくらい作ってみる。
No.139月22日13,08113394134秒月7桁切らない【?】フリーランス。
No.149月20日13,29316164434秒はい。
No.159月18日9,2719028338秒チャッピーでこれくらい作る日の、帰宅後30分おうちワーク。
No.169月17日13,10711534333秒はい。
No.179月14日20,97317875626秒はい。
No.189月12日14,95911957727秒はい。

台本

No.1|10月29日

再生 6,256 いいね 74 コメント 318 36秒Instagramで見る

今月すでに100万使ってしまったので、音楽聞いてこれくらい作ってみる。

実は今、かなり安い【?】音楽を聞くだけのお家ワークって知ってる?

ChatGPTと組み合わせるだけで、先月このくらい作れたよ。

しかもこれ、普段使ってるAmazonアプリのある仕組みを使うだけ。

まだほとんどの人が知らないから、こっそりやり方シェアします。

やり方はたった2ステップ。

1、2つのアプリを開く。

2、スマホをポチポチする。

およ、もうできた。

AIに任せられる作業だから、正直思ったより簡単。

この方法を50代の母に教えたら、1週間でこのくらい作ってた。

ライバルが少ない今がチャンスだね。

使ったプロンプトと詳しいやり方まとめたので、気になる人は今ハマっている曲をコメントで教えてね。

No.2|10月25日

再生 23,319 いいね 150 コメント 396 35秒Instagramで見る

今月すでに100万使ってしまったので、ChatGPTでこれくらい作ってみる。

実は今、海外でかなり熱いデジタル手帳販売って知ってる?

例えばこれなんか、レビュー32件なので、推定これくらい。

1、まずChatGPTにこのプロンプトをコピペ。

好きな柄の背景を作ってもらう。

2、次に作った画像とこのプロンプトを送信。

あや、こんな可愛いデザイン、あっという間にできた。

3、最後にこのプロンプトを送信して、商品名と説明文を作れば、あとはここから出品するだけ。

でも、あるサイトを使うと3倍売れやすくなるから、こっそりやり方をシェアします。

使ったプロンプトと詳しい手順をまとめたので、気になる人は好きな季節をコメントで教えてね。

No.3|10月23日

再生 10,361 いいね 141 コメント 881 38秒Instagramで見る

今月すでに100万使ってしまったので、楽天とChatGPTでこれくらい作ってみる。

実は10月から始まった楽天の神サービスって知ってる?

面倒な作業をAIに任せられるから、先月はこれくらい作れたよ。

しかもこれ、普段買い物に使ってる楽天アプリにある設定をしておくだけ。

まだほとんどの人が知らないから、こっそりやり方をシェアします。

やり方はたった2ステップ。

1、2つのアプリを開く。

2、スマホをポチポチする。

およ、もうできた。

AIに任せられる作業だから、正直思ったよりも簡単。

この方法を50代の母に教えたら、1週間でこのくらい作ってた。

ライバルが少ない今がチャンスだね。

詳しいやり方まとめたので、気になる人は、好きなおでんの具をコメントで教えてね。

No.4|10月20日

再生 12,457 いいね 78 コメント 207 38秒Instagramで見る

今月すでに100万使ってしまったので、ChatGPTでこれくらい作ってみる。

実は今、外国人観光客のお手伝いで、日本の時給の5倍狙えるって知ってる?

例えばこれなんか、レストランの予約を代行するだけで、1件7000円の案件持ち【?】。

1、まず、あるサイトを開いて、ジャパニーズと検索。

2、次に気になる案件を探して仕事内容をチェック。

今回はレストランの予約代行をやってみる。

3、最後にChatGPTにこのプロンプトをコピペ。

あや、もうできた。

あとは、AIを使ってやり取りしながら予約を取れば、お仕事完了。

ドルを円に換算するとこれくらいなので、円安な今やらなきゃもったいない。

使ったプロンプトと、詳しい手順まとめたので、気になる人は、好きなお味噌汁の具をコメントで教えてね。

No.5|10月17日

再生 18,148 いいね 136 コメント 473 38秒Instagramで見る

今月すでに100万使ってしまったので、ダイソーとChatGPTでこれくらい作ってみる。

実は今、日本の100均商品が海外でも人気なの知ってる?

例えばこれなんか、60円のものがこんな価格で売れてる。

しかも円安も追い風になって、今が大チャンス。

やり方はたった3ステップ。

1、まずこのリストから海外で人気の商品を探す。

2、2つのアプリを開く。

3、スマホをポチポチする。

およ、もうできた。

AIに任せられる作業だから、正直思ったより簡単。

この方法を50代の母に教えたら、1週間でこれくらい作ってた。

しかも、あるサイトを使うと、海外で売れやすい商品をリサーチできるから、こっそりやり方をシェアします。

詳しい手順をまとめたので、気になる人は、行きたい都道府県をコメントで教えてね。

No.6|10月14日

再生 9,899 いいね 48 コメント 166 40秒Instagramで見る

今月すでに100万使ってしまったので、ChatGPTでこれくらい作ってみる。

実は今、ホームページ制作がかなり熱いって知ってる?

例えば、ココナラだと20万から50万で出品されてるものもある。

AIを使えば30分でできるので、まだあまり知られていない今がチャンス。

1.まずChatGPTにこのプロンプトをコピペ。

2.次に作ってもらったCG文【?】をVivio【?】に貼り付ける。

3.次にお店の情報をChatGPTに送って、文章や画像も作ってもらう。

4.最後にこのプロンプトを送信して、説明文を作れば、あとはココナラに出品するだけ。

でも、あるポイントを押さえると、初心者でも売れやすくなるから、こっそりやり方をシェアします。

詳しい手順と、使ったプロンプトまとめたので、気になる人は、今食べたいものをコメントで教えてね。

No.7|10月12日

再生 47,063 いいね 374 コメント 763 39秒Instagramで見るテロップ照合済み

今月すでに100万使ってしまったので、ChatGPTでこれくらい作ってみる。

実は今、ステッカーよりかなり売れてるデジタルペーパー販売って知ってる?

例えばこれなんか、レビュー364件なので、推定これくらい。

1.まずChatGPTにこのプロンプトをコピペ。

2.次にそのデザイン案を元にイラストを作ってもらうよ。

こんな可愛いデザイン、あっという間にできた。

3.次にCanvaでサイズを整えて、同じテイストの柄をセットにする。

1枚ずつ売るより、セット販売にするのがポイント。

4.最後にこのプロンプトを送信して、商品名と説明文を作れば、あとは出品するだけ。

でも、あるサイトを使うと売りやすい柄をリサーチできるから、こっそりやり方をシェアします。

気になる人は、好きな朝ごはんをコメントで教えてね。

No.8|10月10日

再生 9,799 いいね 111 コメント 633 36秒Instagramで見る

月7桁切らない【?】フリーランス。

これくらい作る日の帰宅後30分おうちワーク。

Amazonアプリに隠れてるある機能って知ってる?

報酬の上限がなくなったので、先月このくらい作れたよ。

しかもこれ、買い物に使ってるAmazonアプリに実はある設定をしておくだけ。

まだほとんどの人が知らないから、こっそりやり方シェアします。

やり方はたった2ステップ。

1、2つのアプリを開く。

2、スマホをポチポチする。

およ、もうできた。

AIに任せられる作業だから、正直思ったよりも簡単。

この方法を50代の母に教えたら、1週間でこのくらい作ってた。

ライバルが少ない今がチャンスだね。

詳しいやり方まとめたので、気になる人は好きなカレーのトッピングをコメントで教えてね。

No.9|10月7日

再生 12,559 いいね 83 コメント 171 35秒Instagramで見る

実は、ChatGPT使ってこんなに狙えるらしい。

スクイーズが流行っている裏で、海外ではこんなのが売れてるの知ってる?

AI使って30分でやってみる。

1.ChatGPTにこのプロンプトを送信。

ありがとう、かわいいとか。

普段よく使う日本語を入れたら、こんなステッカーが一気に完成。

2.続けてこのプロンプトを送ると、英語の商品名と説明文も一瞬で完成。

海外向けにかわいいジャパニーズも入れておく。

3.あとは、EtsyやPayhipにアップして出品するだけ。

デジタル商品だから在庫リスク0でこれくらい狙えるかも。

今回使ったプロンプトと詳しいやり方まとめたので、気になる人は好きなキャラクターをコメントで教えてね。

No.10|10月3日

再生 10,128 いいね 111 コメント 333 36秒Instagramで見る

ChatGPTでこれくらい作る日の、帰宅後30分おうちワーク。

実は今、かなり安い【?】AIカレンダー販売って知ってる?

例えばこれなんか、レビュー24件なので、推定これくらい。

1.まずChatGPTにこのプロンプトをコピペ。

2.次にそのデザイン案を元にイラストを作ってもらう。

およ、12ヶ月分のデザイン、あっという間にできた。

3.次にPrintifyでカレンダーを選んで、作ったイラストアップロード。

4.最後にこのプロンプトを送信して、商品名と説明文を作れば、あとは出品するだけ。

でも、あるサイトを使うと3倍売れやすくなるから、こっそりやり方をシェアします。

気になる人は、好きな洋食をコメントで教えてね。

No.11|9月29日

再生 7,664 いいね 65 コメント 186 36秒Instagramで見る

はい。

今日はClaudeを使ってこれくらい作ってみる。

実はnoteより、海外のこのサイトの方が売れる可能性が何倍も高いって知ってる?

英語で書けば世界中の読者が大衆【?】になるから、チャンスも下手しごい【?】。

AI使ってサクッとやってみる。

1.Claudeにこのプロンプトをコピペして、noteの記事を書いてもらう。

2.続けて、この記事を英語に翻訳して、送信して、英語に変換。

うん。

ちゃんと自然な英語になってる。

3.最後にnoteとこのサイトの両方に投稿すれば完了。

一度書けば、あとは寝てる間にも読まれ続ける可能性あるから、やらないと損だね。

私が実際に使ったプロンプトと、詳しいやり方をまとめたので、気になる人は、行ってみたい国をコメントで教えてね。

No.12|9月25日

再生 9,857 いいね 93 コメント 309 33秒Instagramで見る

はい、今日はこの2つのアプリを使ってこれくらい作ってみる。

実は今、日本でも流行り始めた穴場のおうちワーク【?】知ってる?

例えばこれなんか、1件25ドル以上で換算するとこれくらい。

AI使って30分でやってみる。

1、まずはこのサイトでJapanese Writerと検索。

2、地域はアジア太平洋プラス日本に設定。

3、リモートにチェック。

あった。

最後に無料AIのClaudeに文章を作ってもらう。

およ、もうできた。

ドルを換算するとこれくらいなので、円安の今やらなきゃもったいない。

私が実際に使ったプロンプトと詳しいやり方まとめたので、気になる人は好きなパンをコメントで教えてね。

No.13|9月22日

再生 13,081 いいね 133 コメント 941 34秒Instagramで見る

月7桁切らない【?】フリーランス。

これくらい作る日の、帰宅後30分おうちワーク。

先月リリースされた、2つのアプリの新機能を使ったら、先月このくらい作れたよ。

しかもこれ、2026年後半流行るのに、まだほとんどの人が知らないから、こっそりやり方をシェアします。

やり方はたった2ステップ。

1、2つのアプリを開く。

2、スマホをポチポチする。

あ、もうできた。

AIに任せられる作業だから、正直思ったより簡単【?】。

この方法を50代の母に教えたら、1週間でこれくらい作ってた。

ライバルが少ない今がチャンスだね。

詳しいやり方まとめたので、気になる人は、好きな和食をコメントで教えてね。

No.14|9月20日

再生 13,293 いいね 161 コメント 644 34秒Instagramで見る

はい。

今日は日本人ならこれくらい狙えるおうちワークをするよ。

実は今、かなり熱い文章添削って知ってる?

なんと先月このくらい作れたので、やり方シェアします。

1.まずUpworkでジャパニーズと検索。

すると、日本人向けのお仕事たくさん出てきた。

今日はアンケートやってみる。

2.英語わからないので、ChatGPTをそのまま翻訳してもらう。

回答は日本語でいいみたい。

うん。

これなら余裕。

3.内容確認したら依頼主に送信して完了。

ドルを換算するとこれくらいなので、円安の今やらなきゃもったいない。

私が実際に使ったプロンプトと、詳しいやり方をまとめたので、気になる人は好きなスポーツをコメントで教えてね。

No.15|9月18日

再生 9,271 いいね 90 コメント 283 38秒Instagramで見る

チャッピーでこれくらい作る日の、帰宅後30分おうちワーク。

実は今、海外の画像販売サイトで、日本の日常写真がかなり売れてるの知ってる?

なんとコンビニ写真が3万円以上で売れることも、スマホで撮った写真をすっぴんする【?】だけだから、AI使って30分でやってみる。

1.画像販売サイトのShutterstockを開く。

このリンクからなら日本語で使えるよ。

2.次にいつもの風景をスマホで撮る。

コンビニ、自販機、駅のホームなど。

3.チャッピーにこのプロンプトを送信。

およ、もうできた。

出品して完了。

デジタル商品だから、在庫リスクゼロでこれくらい狙えるかも。

私が実際に使ったプロンプトと、詳しいやり方まとめたので、気になる人は、好きな秋の食べ物をコメントで教えてね。

No.16|9月17日

再生 13,107 いいね 115 コメント 343 33秒Instagramで見る

はい。

チャッピーでこれくらい狙う夜の30分Vlog【?】。

実は今、かなり熱い日本本【?】ポスター販売って知ってる?

例えばこれなんか、レビュー50件ついてるから、大抵これくらい。

1.まずチャッピーにこのプロンプトをコピペ。

すご。

海外受けばズボンの10人【?】もあっという間にできた。

2.次にこのプロンプトを送信して、商品名と説明文を作れば、あとはEtsyにアップして完了。

このやり方だと、寝てる間にも売れる可能性あるから、やらない方が損だね。

私が実際に使ったプロンプトと、詳しいやり方まとめたので、気になる人は、好きなお菓子をコメントで教えてね。

No.17|9月14日

再生 20,973 いいね 178 コメント 756 26秒Instagramで見る

はい。

今日はチャッピーでシルバーウィークまでに、このくらい作ってみる。

実はインスタ、投稿しなくてもこれくらい狙えるって知ってる?

2つのアプリで簡単にできるから。

AI使って30分でやってみる。

1、ChatGPTにこのプロンプトを送信。

あや、もう文章できた。

2、Threadsに投稿する。

これで完了。

30分かからなかった。

私が実際に使ったプロンプトと、詳しいやり方まとめたので、気になる人は、行きたい旅行先をコメントで教えてね。

No.18|9月12日

再生 14,959 いいね 119 コメント 577 27秒Instagramで見る

はい。

今日はこの2つのアプリを使ってこれくらい作ってみる。

実は7月からLINEスタンプの報酬が上がったの知ってる?

しかも動くスタンプにすれば、より単価が上がるらしいから。

AI使って30分でやってみる。

1.ChatGPTにこのプロンプトを送信。

あや、もう土台できた。

2.その画像をこのアプリに送信。

うん、動く絵文字になった。

3.このアプリで販売申請すればこれで完了。

私が実際に使ったプロンプトと詳しいやり方まとめたので、気になる人は好きな日本のドラマをコメントで教えてね。